Bodybuilding

[Isaac]

aber kolle part is nais

das sowieso

[Hoodi]

20min aufn crosstrainere zur erwärmung müssen reichen was cardio betrifft.

mach ich auch immer zum warm werden

[Night]

Hat vlt Jemand eine Hantelbank+Stange (ggf ncoh gewichte) zu verkaufen?

[Isaac]

bestimmt

[Hoodi]

hab ne stange zu verkaufen

[Powerschwanz]

hab ne stange

[der_mitu]

cardio

hab letzt beim fußball spielen mit paar kollegen gemerkt wie grottig meine ausdauer is, aber könnte mich nie zu joggen oder so bewegen.

machs ja auch nur um bisschen zu defineren und abzunehmen für den sommer

[KetaminKalle]

würde lieber ausschließlich fleisch essen als vegetarier zu werden

.

[King Sera]

will so nen körper wie die automatikk jungs ! finds bei denen ziemlich perfekt

[Drr)]

So Leute heute die ersten beiden Sätze 50er Kurzhanteln genommen. Nächstes Brustrening 3 Sätze Kruzahntelbankdrücken mit 50 KG.